您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

梅豆角的做法

家常菜的做法在于简单,又在于独特,每一家都有属于自己的独特的味道,也许只是习惯的不同,又或许只是调味的不同,用量的不同,决定着家家户户烹饪的菜肴的美味,但是却是家家都有各自的拿手好菜,都是美味都是经典中的经典,只是都会是爱的杰作,充满了爱的味道。北京军海癫痫病医院

凉拌梅豆角

材料:

梅豆角,玉米粒,火腿。

做法:

1.梅豆角清洗后切宽丝,火腿切条。

2.切好的梅豆角和玉米粒焯开水十分钟以上,要等豆角完全变色,捞出后过凉水。

3.将降温后的豆角丝和玉米粒沥干水分与火腿条放在一起,放入盐、鸡精、香油、醋、蒜末等调味料拌匀后即可。

素炒梅豆角沈阳治疗癫痫专业医院哪家好ng>

主料:600g梅豆角

配料:适量油、适量盐、适量蒜瓣、适量干红辣椒、适量鸡精、适量葱

做法:1梅豆角摘好洗净。2切片。3葱切段,蒜切块,干辣椒备用。4锅内油热放葱段,姜块,干辣椒煸香。5倒入梅豆角快速翻炒。6炒熟放盐鸡精调味即可。

一种凉拌一种爆炒,一种清爽一种美味,喜欢哪一种就做哪一种,梅豆角的美味萦绕在你的心间。家常,是最熟悉的味道,也是最陌生的味道,是让你最回味也是最想念的味道,就是这样的一种味道,让你不会厌倦生活的烦闷,因为总有那么一些人正做着美味等你回家。

鸡蛋含有丰富的蛋白质,非常适合人们食用,特别是孕妇和小孩子可以吃一些鸡蛋,加强营养。鸡蛋虽好,但是最好还是不要空腹食用鸡蛋,空腹食用鸡蛋,鸡蛋中的营养价值都会化成热量消耗掉,人们吸收不到鸡蛋中的营养成分。所以,空腹吃鸡蛋不利于人们的身体健康发展。

空腹吃鸡蛋不是很好,空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的现在郑州正规的公立癫痫病医院有哪些食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。同时,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利于身体健康.

二、煮鸡蛋的时间越长越好

鸡蛋煮的时间过长,蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁,很难被吸收。

油煎鸡蛋过老,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。

煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收。不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。

过量食用鸡蛋

如大家所知,鸡蛋含有高蛋白,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃癫痫病用什么药好1~2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者,每天可吃2个鸡蛋;从事重体力劳动,消耗营养较多者,每天可吃2~3个鸡蛋;少年儿童由于长身体,代谢快,每天也应吃2~3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。

说起栗子,大家都知道这是一种营养价值很高的坚果类的食物,吃栗子对人体的健康有很大的帮助,由其是其中含有的丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素,无机盐等可以说栗子就是一种具有很高的养生价值的食物,很多老年人都把栗子当成长寿的一个最好的选择了。

栗子可以起到一个健脾胃的作用,同时还可以止血消肿,对提高身体的抵抗力其实也都是会有很大会帮助的,因此日常生活中可以适当的喝一些栗子,那么日常吃栗子的好处还有哪些呢?

板栗的营养价值

板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高北京癫痫病好医院达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。

板栗又叫栗子,是一种补养治病的保健品 。中医学认为,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。

栗子的用法很多,可用来加水熬汤食用,用于病后体虚、四肢酸软;可用栗子煮粥加白糖食用,具有补肾气、壮筋骨的功效;可每日早晚食用风干栗子数颗,也可用鲜栗子煨熟食用,用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时,可用生栗子肉碾成泥状,涂于患处。须注意的是,栗子生食难于消化,熟食时易滞气,故不可食用太多,且消化不良、温热甚者不宜食用.‘

可以说栗子的养生功效是相当强的,因此日常可以多吃一些栗子,当然了对于那引起消化功能不是很了的患者来说,日常吃栗子的时候,最好可以注意用量,这样才能更好的促进身体的健康,才能让栗子更好的发挥出其最大的养生功效。

© http://jkcp.bzlxb.com  蜂蜜养生网    版权所有