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春季养生关键养肝 推荐12款养肝粥的做法 -

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5、紫薯山药粥

做法:紫癲痫遗传么薯1个,山药1段(半尺长左右),大米1杯,冰糖适量。煮粥前大米先用水泡15-20分钟。山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块备用。大米放入电饭锅,加适量水,米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药湖北治癫痫比较好医院,一共熬1小时左右,最后15分钟放入几颗冰糖即可。

功效:山药最宜于春季养生食用,山药味甘性平,具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效。可用山药与紫薯、大米煮粥食用,以健颠病治疗需要多少钱脾养肝益胃,滋阴润燥。

6、荠菜鱼片粥

做法:先将鲤鱼除鳞洗净,去掉鱼皮鱼骨,只要净肉,切成薄片备用。大米加水煮沸西安哪家癫痫医院好?后,加入适量荠菜,煮沸后加入鱼片,小火熬煮成粥,放适量盐和鸡精,趁热食用。

功效:此粥有凉血止血、清肝明目的作用。

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