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女生怎么补肾虚 三大食疗方来帮忙

  

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  女生怎么补肾虚

  1、海参粥

  海参粥的主要材料为海参、粳米、葱、姜、食盐。其具体做法如下:第一步,将水发海参洗净并切碎,葱切成葱花,姜切成丝。第二步,将海参、粳米、姜丝放入锅中,再加入适量的清水,熬成粥。第三步,撒上适量的葱花和食盐,搅拌均匀后即可食用。

  2、羊肉粥

  羊肉粥的主要材料为羊肉、粳米、姜片和食盐。其具体做法如下:第一步,将羊肉清洗干净,并切成肉片。第二步,将羊肉片、粳米、姜片放入锅中,然后倒入适量的冷水,先大火煮开,撇去浮末后,转中小火熬成粥,最后加入适量的食盐调味即可。

  3、蜂蜜果丁

  蜂蜜果丁的主要材料为蜂蜜、核桃仁、杏干、无花果、葡萄干。其具体做法如下:第一步,将核桃仁碾碎,然后和杏干、无花果、葡萄干混合均匀。第二步,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

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