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男人需要补肾吗 教你正确的方法

  

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  男人需要补肾吗

  1、需要补肾

  男人是需要补肾的,尤其是到了一定年纪的男人,如果不懂得补肾的话,很容易出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕眼花、注意力不集中等肾虚症状。这些不适症状不仅会影响自身的健康,还会影响工作和生活。所以男人需要补肾。一般建议三十岁之后的男人都需要适当的补肾,这样才能有效的预防肾虚。

  2、补肾方法

  关于男人的补肾方法是比较多的。方法一,饮食补肾,建议吃一些补肾的食物,比如黑芝麻、黑豆、海参、虾、鲈鱼、羊肉、鸽子肉、猪腰、山药、枸杞等,补肾效果是比较好的。方法二,按摩补肾,建议按摩腰部或者脚底心,可以起到温肾助阳的效果。方法三,保暖足部,建议不要将脚裸露在外,要穿袜子,晚上用热水泡脚,可以保证足部的温暖,从而起到补肾的作用。

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