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常饮药粥软化血管

每一个人,不论你是男女老少,是富有的,还是贫穷的,都希望自己能够有一个健康的身体享受每一天带来的快乐时光,健康包含很多方面的影响,有情绪方面的,饮食方面的,还有我们的生活习惯上,总之健康和我们的生活息息相关。身体的不适,带来的苦恼都不是我们想要的,唯一的办法就是接受治疗,通过种种医学方式,使自己恢复到最初的健康状态,这不光是要花费很多的金钱和时间,医学治疗也只是康复治疗的一部分,关键还在于我们自身的生活习惯,一个好的生活习惯对我们的健康是非常重要的。北京军海癫痫病医院

高血压喝点皮蛋淡菜粥 降压药大都有一定的副作用,而药粥疗法不仅具有较好的防治效果,且无副作用。现介绍几款药粥供老年朋友选用。 皮蛋淡菜粥:取皮蛋1个,淡菜50克,粳米100克。先将皮蛋去壳,淡菜洗净浸泡,同粳米共煮成粥,加油盐少许调味,分早、晚两次食用。此粥具有滋阴降火之功效,适用于老年高血压、耳鸣、眩晕等症。 决明子粥:决明子18克,粳米100克,冰糖15克。先取决明子置于锅内炒至微有香气取出,待冷却后加水适量煎取药汁与粳米同煮成粥,再加入冰糖稍煮即可,分早、晚两次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效,适用于老年高血压、高血脂以及习惯性便秘患者。 桃仁粥:取桃仁18克,粳米100克。先将桃仁捣烂成泥,同粳米煮成粥,分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效。适用于老年高血压、冠心病及心绞痛者。

(艾 老) 金秋来道山楂食疗餐, 秋季是山楂收获的季节,老年人最好来几道山楂小吃。 山楂最为人熟知的功能就是它的开胃消食作用,特别对消肉食积滞作用更好。老年人可自制一些山楂酱。将1斤山楂洗净,去果柄、果核,置锅内,加水煎煮至七成熟烂,待水将耗干时,加入蜂蜜半斤,文火收汁待冷后,贮于瓶中。每天三餐后吃一次,每次服15~30克。 山楂有强心作用,具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管的作用,能帮老年人防治心血管疾病。老年人可以每天用12克山楂片(超市买的即可),泡在水里做泡饮。 将山楂入食,也是种老年人容易接受而且制作简单的保健吃法。比如做道银耳山楂羹。用50克山楂、50克白木耳、100克仙人掌、适量冰糖洗净切碎后熬炖。是高血压、高血脂老人的优质食疗方。 老人还可自制山楂酒,即将鲜山楂果洗净、破碎,放入大口瓶内,加白糖适量后封盖。以后要常搅拌使之均匀,经1~2个月即发酵,过滤去渣即得。此酒常饮服,对恢复老年人的疲劳、增加精力有明显的作用。

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