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女人体质不同 备孕饮食也不同

1、体质一般的女人备孕北京军海癫痫病医院

2、营养好、身体肥胖的女人备孕

因为本身营养已经充足甚至多余了,所以就没必要再特意增加过多营养,保持摄入足够的矿物质、蛋白质、维生素和微量元素即可,同时也要注意,糖含量高、脂肪含量高的食物要控制。

3、营养状态差、身体瘦弱的女人备孕

营养吸收差的准妈妈要比其他妈妈增加营养的时间早一些,补充缺乏的各种营养,然后不要挑食、偏食,饮食要全面。但也不用急于求成,注意合理搭配饮食,口味多更换,循序渐进的将身体调养到最佳的状态,让宝宝在最好的身体里成长。

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