您现在的位置:

食疗养生 >> 正文 >

冰糖蒸香蕉能治便秘吗 香蕉牛奶可以减肥吗

【--水果】北京军海癫痫病医院

便便出不来?估计不少人会建议你:吃香蕉吧。作为治疗便秘的良果,香蕉润肠通便的形象深入民心。那么,将香蕉蒸食,可以治疗便秘吗?

冰糖蒸香蕉可以治便秘,而且还是治疗便秘的良方。但是,或许会有人因此而苦恼:明明吃了冰糖蒸香蕉,为何便秘不但没有缓解,反而加重了呢?其实,通过冰糖蒸香蕉治疗便秘,可得洞悉一些“潜规则”。下面具体来了解下。

中医一般把便秘分为四种:热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火),气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒,对于这两种便秘有缓解的功效。而患了后两种便秘的人,本身脾胃就比较虚寒,吃了香蕉有可能适得其反。因此,脾胃虚寒者可以通过吃一些坚果类的食品,比如杏仁,达到治疗便秘的效果。

很多人对于香蕉牛奶能否减肥持有疑问。其实香蕉牛奶是可以减肥的,只是在食用的过程中,要谨记不能空腹吃香蕉牛奶。为什么香蕉牛奶可以减肥?下面具体来了解下。

1、香蕉对减肥相当有效,因为其卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已,与一餐白饭量(150克220卡)比起来,实在是小巫见大巫。同时,香蕉富含纤维质,有润肠通便、助消化的作用。

2、牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多降解脂肪的酶。因此,牛奶不仅是美白养颜佳品,更是瘦身美体的良方,长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖,反而有助于保持体形。

所以,如果你想减肥,不妨每天喝一杯香蕉牛奶。

© http://jkcp.bzlxb.com  蜂蜜养生网    版权所有