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乙肝应该注意什么 乙肝平时要注意什么

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二:不滥用药品、保健品

日常做到饮食均衡基本上都可似保证维生素的供应,通过保健品摄入过多维生素,尤其是维生素A和维生素D也是有害的,甚至可能造成对肝脏的损伤。另外,滋补中草药或补品也并不一定是完全安全,要避免因服用伪劣产品而加重肝脏损害,特别是游医或江湖郎中包治百病的偏方、土方等,更是千万不能尝试。 三:作息规律

生活要有规律,保证睡眠时间,不可熬夜疲劳,注意劳逸结合。 四:适量运动

慢性乙肝患者可以进行力所能及的有氧运动,包括慢跑、快步走、游泳等,一般每天40分钟,每周5次左右即可。运动量以运动后半小时内能恢复体力为限,不可过于疲劳。但肝功能不正常时,不主张进行剧烈的体育锻炼,可考虑进行轻度的有氧活动如散步等。五:心态平和

长期愤怒抑郁的情绪,不但不利于肝脏的营养和修复,也不利于机体对病毒的抑制甚至清除。患者应该正确对待乙肝,可以通过各种活动,把注意力从对疾病的过度忧虑中转移出来,避免心理负担过重,做到心胸开阔、心境平和,保持心情平和开朗。 六:合理膳食

肝硬化病人如果肝脏功能正常,饮食与生活方式与慢性乙肝相似。如果已经出现中、重度食管胃底静脉曲张,则需避免食用粗糙或坚硬的食物如果仁等,提倡用餐时细嚼慢咽,以免食物摩擦引起食管胃底静脉曲张碱裂大出血。肝硬化病人可食用高质量蛋白质饮食,如鱼虾、瘦肉等,但合并肝性脑病(俗称肝昏迷)时,建议需要控制蛋白质饮食。肝硬化伴营养不良的患者提倡睡前加餐,以增加营养,减少蛋白质分解。

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