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6个症状说明你已经贫血?2种方法来补血!

贫血的人血液携带氧气能力下降,血容量同样下降,从而引起一系列问题。若持续性贫血会影响生长发育,各个系统供氧不足,造成身体脏器功能减退,儿童智力受到不同程度的损害等。大部分人贫血来临时会有明显症状,看看你有没有中招。北京军海癫痫病医院

1、全身无力

全身疲乏、四肢无力和身体虚弱是贫血的典型症状,患者总出现不明原因的疲乏和困倦,即使有充足睡眠还是如此,爬楼梯或走路时易出现气喘吁吁和胸闷,是因为皮肤和肌肉缺血缺氧导致的。若反复出现此问题,需第一时间去医院检查血红蛋白含量,排除血液系统疾病问题。

2、心悸

并不是所有的心悸都跟心脏病有关,也有可能是贫血。血液中血红蛋白含量降低时,影响氧气运输,为能保证身体有足够氧气会加快心跳速度,利于输送更多含氧气的血液,这样会引起心悸。

3、消化系统不适

贫血时会使得消化腺分泌减少,严重时会导致腺体萎缩,从而降低消化功能,引起消化不良,没有任何食欲,腹部胀满,也有部分人群大便规律和性状会发生一定改变。若长期慢性溶血会导致胆道结石和脾肿大,缺铁性贫血会引起吞咽困难或异食癖,发生恶性贫血时会引起舌头萎缩、舌炎或镜面舌。

4、泌尿生殖系统异常

发生血管内外溶血时会产生游离血红蛋白,从而堵塞肾小管,导致无尿少尿或急性肾衰竭。另外长期贫血也会影响雄性激素分泌,减弱男性第二性征,使得女性月经过多或闭经。

5、皮肤粘膜症状

皮肤粘膜苍白是贫血的典型症状,贫血是身体通过神经体液来调节血容量,重新分配血液,减少皮肤和黏膜血液供应。另外血液中血红蛋白和红细胞含量减少时,会使得皮肤和黏膜颜色变淡,皮肤变得粗糙且没有光泽。溶血性贫血会引起皮肤和黏膜黄疸。

6、神经系统症状

贫血时会导致缺血和缺氧,神经组织受到损伤,从而引起头痛头晕,失眠多梦,注意力不集中,耳鸣以及记忆力减退。婴幼儿贫血时会出现躁动不安、哭闹以及智力发育缓慢。

贫血该如何调理?

1、多吃含铁食物

平时多吃含铁食物,如动物内脏黑芝麻,瘦肉蘑菇和海带等,能为身体补充所需要的铁,可预防缺铁性贫血,也可以在医生指导下合理补充铁剂。

2、多补充维生素C

虽然维生素C不参与血液生成,不过能促进胃肠道对铁吸收,起到辅助补血效果,可以从柑橘类水果,山楂、青椒绿叶蔬菜及红枣中获取。

温馨提示

一旦发现有贫血症状,需立马去医院做血液检查,然后针对性缓解。若持续性贫血仍然不能改善,需警惕疾病,如血液病、慢性感染性疾病、甲状腺功能低下及垂体功能低下等。

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