位置:首页  >  日常养生  >  正文

中医养生“四法”康复腰椎间盘突出症-华医健康养生网

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-05-21

爱养身馆-中医养生:

河北省承德市石东沟路附属医院家庭医院王秀兰:四年前,经过多次检查,我被诊断为腰椎间盘突出症。经过2 ~ 3个月的治疗和卧床休息,虽然我能走路,但我的腰、臀和腿仍然疼痛。医生告诉我,急性期过后,需要自我护理来恢复。据医生说,腰椎疾病。复发了,经过近五年的健康护理和康复锻炼,我终于失败了。

腰椎疾病。现在。腰椎疾病。各种症状慢慢消失了,我不仅开始时精力充沛,而且走了十英里八英里后也累了。我癫痫如何治的自我护理方法:第一,悬挂法。

使用门框或水平杆做悬吊练习。每天早上和晚上。悬吊运动实际上是一种持续的牵引疗法,它不仅能放松腰部和其他部位,还能增强局部血液循环和新陈代谢。另一个是弯曲和转动腰部。它包括前后弯曲、左右弯曲、左右转动腰部等练习。

每天早上一次,晚上一次。按照中速的要求,稍微用力,同时要循序渐进。第三是按摩。按摩肾俞穴(腰眼两侧)为主,每天仍两次。按摩直到你感到疼痛并扩散到你的下肢。

<湖南正规癫痫医院p>中医认为,肾俞穴属于肾经,它不仅可以补肾,还可以消除腰痛等疾病。第四是维护方法。主要是医生的治疗和日常维护相结合,事半功倍。注意十个不。也就是说,不要久坐,不要站得太快,不要负重,不要弯腰(急性阶段),不要抱着孩子,不要穿高跟鞋,不要弯腰,不要坐在矮凳上,不要累,不要着凉(腰部)。

两个防护装置,即腰部防护(冬季用薄泡沫塑料材料保暖和吸湿)和背部防护(穿羊毛背心和棉背心等)。)。中国中医研究院西苑医院的张国喜评论道:四种方法。治癫痫病治的好吗疗腰椎间盘突出症是一种很好的自我保健方法,对防治腰椎间盘突出症有很好的效果。悬吊法和腰椎运动法可以通过牵引和锻炼腰椎来移动腰椎关节和改善症状。

然而,我们应该注意几个问题:1。悬挂时,应注意放松腰部和下肢,使重物自然下垂,从而达到牵引腰椎的目的。2.上吊和下坠动作必须轻,以免因上吊和下坠动作过重而损伤腰椎,加重病情。3.弯曲或转动腰部时,动作应缓慢而轻柔,以避免剧烈和大规模活动造成的新损伤。4.悬挂法和移腰法的练习应循序渐进,运动量癫痫是因为什么病因应逐步增加并保持。

中医认为按摩有益无害,技术简单易行,可以长期坚持。在维护方法中;十个不。、两个守卫。除了不要低头。所有其他配方都是合理的,所有腰椎间盘突出症患者都可以参考。

想了解更多中医养生的方法,就到爱养生馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。