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清热解毒吃什么-华医健康养生网

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-05-21

文章目录一、清热解毒吃什么二、注意事项清热解毒吃什么1、橄榄:橄榄营养价值非常丰富,含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等,可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,抗肿瘤,其制品及橄榄油制品对心脏很好,可谓老少皆宜。

食疗功效:降火祛痰,润喉消炎,解疮毒、酒毒等体内毒素。

注意:橄榄吃过量会产生胸隔痞闷,所以不要吃太多,另外热性咳嗽的患者禁食,胃溃疡患者也要慎食。

2、火龙果:火龙果味甘性凉,富含碳水化合物、胡罗卜素、抗坏血酸、钙、锌、钠等微量元素,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。

食疗功效:改善热症的牙周病、口疮、痔疮、便秘、青春痘等。

注意:火龙果性凉,所以寒性体质,表现为怕冷,脸苍白,四肢乏力,常腹泻,这样一类人不宜多吃,不过饭后喝一杯则没什么问题。

月经期妇女也要忌口。

3、橙子:橙子性平微凉,含有丰富的维生素湖北治小儿癫痫医院C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,可清热排毒,消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等,仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。

食疗功效:利尿,改善便秘、痔疮,及部分热症的不适。

促进食欲,减肥,防范胆囊疾病,及降低口、喉、胃部患癌风险。

注意:橙子多吃会破气,易伤肝气。

橙中的鞣质可妨碍铁的吸收,所以贫血病人不宜多吃。

另外痞疟寒热,气虚瘰疬者禁服。

4、梨:梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。

还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。

食疗功效:改善咽喉肿痛、肺热咳嗽等热证,尤其冬春季发热或有内热的病人。

适于高血压、心肺病、肝炎、肝硬化病人长期食疗。

武汉看癫痫病医院哪个好意:吃梨后,不能立刻喝温热的汤水及油腻食物,以免引起腹泻。

其性凉,脾胃虚弱、腹泻、消化不良以及产后妇女也不宜食用。

5、橘子:性寒,热量不高,且富含纤维,可促进肠胃蠕动,排出废物,生津止渴,清热润肺解毒。

食疗功效:解热燥性疾病,如痔疮、便秘、牙周病、扁桃体发炎等。

注意:风寒咳嗽及痰饮者忌食。

成人每天不宜吃超过3个,儿童不宜2个。

另外,橘子上的橘络也很有营养。

6、西瓜:西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪和胆固醇,可以清热、解毒、利水等。

功效:食疗中暑、发热、烦渴、小便黄赤、黄疸、肾炎等症,可以去皱润肤、降血压。

食疗注意:西瓜生冷质滑,凡脾胃虚寒、寒积腹痛、小便频数、小便量多,以及平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等属于虚冷体质的人都不宜多吃,婴幼儿也不宜多吃西瓜。成都癫痫医院哪个好>

此外,西瓜含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。

7、香蕉:香蕉营养高、热量低,有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也丰富,可增加肠胃益生菌,排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌,此外,还可使身体降温,适于感冒时的退热退烧。

食疗功效:食疗肺燥咳嗽、大便干燥、痔疮出血、便秘、热病烦渴等病症。

青绿颜色的香蕉还可以对治胃溃疡。

注意:香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、便塘腹泻者不宜多食、生食。

胃酸过多者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食(香蕉中含钾量较高,过量食用易引起尿少或尿闭而加重肾脏负担)。

8、西红柿:西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B,尤其维生素P很多,以及多种矿物质元素。

它可以清热解毒、消暑止渴除烦,帮助消化,保护血管壁弹性,护肤美容等。

食疗功效:改善胃热口苦、发热烦渴、中暑、阴虚内热所致衄血等热证癫痫病影响寿命吗,防治动脉硬化、高血压和冠心病,改善牙龈出血、皮下出血、肾炎、消化不良。

注意:西红柿性寒,脾胃虚寒者、风湿性关节炎患者不宜多吃。

需要提醒的是,未红西红柿不能食用,可使人产生头晕、恶心、呕吐和倦怠等中毒症状。

注意事项除了上述水果以外,杨桃、甘蔗、甜瓜、草莓、樱桃、枇杷、荸荠等清热解毒效果也不错,如果要清热解毒,水果最好不要温性的。

清热解毒的水果多偏寒凉,所以脾胃虚寒,怕冷的寒性体质,经期妇女,婴幼儿最好不要多吃,产后妇女及虚寒症患者忌食。

吃水果的最佳时间是上午10点,餐前餐后吃其实都不利消化。

另外无论什么都是过犹不及,水果虽好,吃多了就不一定好了,关键是长期坚持适量吃,一定会起到一定食疗效果的。

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