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粽子南瓜粥 看一眼就学会的做法

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-09-11

主料:

红豆粽(1个)、南瓜(350克)、小米(3把)、水(半锅)

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做法步骤:

1、将红豆粽加水煮,待水沸腾取出去粽叶。

2、水中加入去皮南瓜,即小米,继续小火慢煮。

3癫痫病的医院哪里才能好啊、待沸腾后转微火煲45分钟。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与赤小豆、癫痫频繁发作怎么回事芦荟、薏米搭配;与鸡肉、大花蟹 、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含颠病治疗方法铁;可与大豆、凉薯、苦瓜搭配;与杏仁、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;