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科学实验证明结伴运动减肥效果更佳

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-09-11

美国科学家最新研究显示,与家人或朋友结伴比独自效果更好。

结伴运动减肥对比研究

美国宾夕法尼亚大学医学院希里基。癫痫病吃哪种药效果最好库曼伊卡专家和同事对344名志愿者进行了长达两年的跟踪研究。

研究人员要求志愿者保持饮食,同时发给每人一个计步器并为他们报名参加减肥课程,癫痫病失神小发作症状目标是让志愿者减少5%至10%的体重并保持下去。

其中63名志愿者单独参加减肥课程,另外281人则结伴参加。这281人中有130人是特定的癫痫病治疗后还会有后遗症吗主要实验对象,其余151人是他们找来的伙伴。

研究人员把志愿者分成三组,第一组是个人单独锻炼,第二组是结伴参加同时接受部分指导,第三组是结山东治疗癫痫比较好的医院是哪家伴参加并有详实的健身指导。

研究人员再分别于实验进行到6个月、12个月、18个月和24个月时检验志愿者的减肥效果。