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美味减肥菜吃出好身材

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-09-11

厨艺不精?可以练。现在就来为大家介绍几款菜,练厨艺是次要,减肥才是主要,现在就开始行动吧。

乡村午餐

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熟马铃薯3个。小1/2个。蛋2个。盐。胡椒。奶油(或麦淇林)1茶匙。油1茶匙。葱花2汤匙。腌黄瓜2根

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做法

1、削马铃薯皮,并切成片。处理洋葱,清洗后,斜切成圈。在蛋中加盐和胡椒,打匀。

2、在不沾治疗儿童癫痫病的医院锅中铺上一层马铃薯片,先不放油,直接加热。再加入葱和油,并将马铃薯煎至金黄色。火调弱后,把打好的蛋倒在马铃薯上,然后撒上葱花,让马铃薯蛋慢慢凝结河南癫痫病专业医院有哪些啊,并且小心翻面1-2次。

3、腌黄瓜切成厚片,放在盘缘。让乡村午餐自不沾锅中滑至餐盘上,即可食用。