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黄豆滋补猪手浓汤制作步骤

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-09-11

主料:

黄豆(适量)、猪手(适量)、甜玉米(适量)、花生(适量)、红枣(适量)、枸杞(适量)、八角(适量)、生姜(适量)、料酒(适量)、花椒(适量)、茴香(适量)

做法步骤:

1、猪手买回来去毛清洗干净。

2、锅中倒入冷水,把猪手剁成大块放入锅中,加入料酒、姜片、花椒、八角,开大火煮出血水和浮沫。

3、捞出猪手放入清水盆中洗净。

4、洗净后的猪那家医院治癫痫比较好手放入砂锅,一次加足水,放入料酒。

5、加入甜玉米、姜片、泡好的黄豆。

6、盖上盖子,烧开后加入少许茴香,再开中火烧半个小时左右。

7、加入红枣、枸杞、花生再炖一个半小时左右即可酥烂,出锅前撒上少许盐调味。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与鸡蛋、小米、红枣搭配;与水芹菜、北极虾、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫病或者吃哪种蔬菜好玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、山药、菜花搭配;与海螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、红酒、芹菜搭配;与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃济南癫痫病比较好的医院是哪家、滋养阴血、养心安神等功效;可与花生、兔肉、木瓜搭配;与虾皮、海蟹、蟹相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、大闸蟹、山楂干搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活突发性癫痫病的原因?血驱寒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

茴香的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃进食、理气散寒、有助阳道等功效;