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少精症吃什么好

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-09-11

少精,是指精子中的精子数目低于正常具有生育能力的精子数目。临床发现,男士少精的现象比以前多见。除女性经期癫娴如何治疗了先天、药物或疾病损害外,不良的生活习惯也是一个重要原因。但通过科学调养饮食也有助于防治,这里给大家提供以下三种饮食方法供参考。

贝类食物补充北京军海医院

男性精子本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,将会造成精子稀少和。因此,在饮食时,要注重微量元素的摄入量,尤其是元素锌(富含锌的食品癫痫病对寿命有影响吗多以贝壳类动物为主)。比如牡蛎、生蚝等。

适量的优质蛋白物

蛋白质是形成精子的主要原材料,比如瘦肉、鸡鸭郑州癫痫病专业医院有哪些、蛋类、鱼虾、等富含蛋白质的食物要均衡摄入。同时,在饮食时,也要增加些含性激素的食物。比如羊肾、猪肾、鸡肝,这类食物能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。