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冬季养生“藏肾护阳” 脾胃弱冬补有讲究—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-10-13

  “冬日进补,来年打虎”,为了冬补,有的人自行购买人参、鹿茸等大补之品;有的到院找中望闻问切后,量体进补;有的各种膏方进补……有些人却越补越“虚”,出现腹胀、腹痛、上火、恶心等症状,即中医所说的“虚不受补”。

  “虚不受补”最早见于清代陈士铎著《本草新编》,“愈补愈虚者,乃虚不受补,非虚不补也,故补之法亦宜变。补中而增消导之品,补而用制伏之法,不必全补而补之,更佳也。”这句话狭义上是指虚弱不能消化补药,广义上则泛指补药在被消化吸收后产生了各种不良反应癫痫患者动作慢跟吃药有关系吗。因,出现上述症状,就要考虑是否是“虚不受补”,并在几个原则指导下,学进补。

  胃气指脾胃之气,是后天生化的源泉。《黄帝内经》指出:“五脏者,皆察气于胃,胃者,五脏之本也。”“有胃气则生,无胃气则死”,说明人以胃气为根本,也因此把脾胃称为后天之本,为气血生化之源。不仅食物,药物也要经过脾胃功能的运化,才能够输布全身,发挥其疗效。同时,脾胃不适影响药物的消化吸收,而某些药物也会增加脾胃负担,甚至损害脾胃功能,加重其病变。因此,在冬补时,应慎重选用药材、食材,并兼云南癫痫病医院哪个比较好呢顾脾胃的功能,保护胃气。

  年龄、身体状况不同,病证有别,季节有变,体质各异,所以进补对症;而中医认为,“一药一性,百病百方”,每种补益药品只适合一定的体质、治疗一定的病症。如果不辨气血阴阳、五脏虚实,一味地滥补,就会出现不适症状。因此,进补,一定要到正规机构辨明自身体质。如常表现为津少口渴、潮热盗汗、眩晕遗精等为阴虚;有全身功能衰退、怕冷、腰酸背痛、四肢不温、阳痿等属肾阳虚亏;表现为头晕眼花、心悸失眠、面色苍白、月经量少者则为血虚;平日感到乏力、气短者多为气癫痫病因什么引起的虚……

  古语云,“芒硝大黄治病无功、人参鹿茸杀人无过”。服用补品一定要“适度”,如超过这个度,就可能向反方向转化。如稍有体虚,就用人参、鹿茸等大补之物,不仅大材小用,还可能适得其反。人参是大补元气、补品中之上品。但若服用不当,或长期服用,则会出现兴奋、失眠,甚至食欲不振、血压升高等症状。因此,进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况调节用药剂量。

  久病虚损及年老体弱的人,不易急补、峻补,只能平补、缓补。尤其需要平调阴阳、流畅气血,最好癫痫病因什么会发病小剂量开始,逐渐调整到最佳剂量,且宜选药性平和、补而不滞、滋而不腻的药物。

  俗语说“药补不如食补”。脾胃虚弱的人,应用食疗先调养脾胃。最好多品种、化、富营养、易消化的原则,宜温、软,首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等,新鲜蔬菜与水果多吃,最好采用“少食多餐”的方法,每餐只吃七八成饱。年老体弱、脾胃虚弱的人,生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气的食物最好少吃,辛辣刺激食物最好不吃。(王 维 程敏 熊志翔)