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3排便润肠药膳 有效调理便秘 疾病食疗

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-11-22

  目录:

  第一章:3排便润肠药膳 有效调理便秘

  第二章:六节“便秘操”帮你通肠道

  第三章:七个独门秘方 帮你告别便秘烦恼

  编者按:现在许多人都被便秘困扰,那么便秘怎么青少年癫痫如何治愈办呢?便秘吃什么好?如何治疗便秘?下面小编给大家推荐一些便秘食疗方法,快去看看学学。

  3排便润肠药膳 有效调理便秘

  肠道传导失常,一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外,滞留于肠道,对人体的健康极其不利,可使许多疾病由此产生。从医学的观点来看,谨防便秘是维系健康与郑州哪家医院治癫痫病好长寿的关键环节。保持大便通畅,最基本的办法是养成定时大便的习惯,保持精神舒畅。

  首乌红枣粥

  适用人群:半夜小孩突然全身抽搐怎么办便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症。

  用法宜忌:代餐服用。

  用料首乌60克,粳米60克,红枣10枚(去核)。

  制作将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲成粥,放入红糖煲沸即成,随意食用。

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  功用解析 补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩,性微温,能补肝肾、益精血,有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃,润肠。二者同煮,对便秘有较好的食疗功效。