位置:首页  >  养生资讯  >  正文

专家:秋燥养肺首选果蔬 方剂大全

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-11-22

  立秋后雨水减少,气候干燥,但天气依然燥热,许多人出现“秋燥”症状。祖国医学认为,“燥”是秋之主气,也是致病的“六淫”之一;燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴。因此秋季应注意食疗以润肺、护肺。专家认为:秋燥养肺、果蔬为先!

  1.梨:富含水分和多种营养素,有清痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效,为防治秋燥的最佳水果,是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上大庆治疗癫痫病较好的医院品。取梨2只,洗净连皮切碎,加米150g,煮成粥后加入冰糖,可治肺热、口干、干咳、喉痛和鼻燥等症,民间习用已久。

  2.大蒜、洋葱:具有很强的抗病菌和灭菌能力,并有抑制癌细胞生长的作用,在我国素有“中药抗生素”的雅称,可有效地防治呼吸、消化疾病,特别是防治扁桃体炎、上感支气管炎、肺结核和哮喘等。

  3.胡萝卜煮粥:胡萝卜中含有胡萝卜素,可转化为维生素a,尤适于皮肤干燥、口唇干裂和秋燥者乌鲁木齐癫痫医院哪里比较好食用。胡萝卜味甘、性平,入肺、脾、胃三经,可润肺除燥,补中安肺,主治唇燥口干,大便秘结、肠胃不适和饱闷气胀等症,尤适用于体弱多病的中老年人。

  4.萝卜:可预防上呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症,还能宣肺化痰,治疗上感、咳嗽、多痰的病症。

  5.银耳:银耳中的蛋白质中含有8种“必需的氨基酸”及酸性异多糖和银耳多糖,并含有有机磷、有机铁等多种化合物,是体弱进补和秋燥养肺的佳品,能提高人体颠痫治疗需要花多少钱免疫能力并有抗癌作用,对于支气管炎、肺部感染和老慢支等症有显著的疗效。

  6.莲心百合粥:功效养阴润肺、止渴生津、益气明目,可治肺燥咳嗽、低热虚烦和惊悸失眠等症。莲心、百合和糯米适量共煮,熟烂后加适量蜂蜜,一日三次食用。百合鲜品有润肺、止咳和镇静作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。

  7.荸荠蜜糖粥:有清热、止渴、解毒润燥之功效,可治咳吐黄痰、咽喉肿痛、大便燥结等杭州有多少家癫痫医院症,长期服用无不良作用。

  8.菊花粥:有润肺燥、清肝火、明目和降压等功效,尤适于高血压、冠心病的老人服用。取菊花50g、粳米150g,先将菊花煎汤,用菊花汤与米同煮成粥。

  另外,山药、莲心、芝麻、蜂蜜、红枣、芡实、鱼鳔和燕窝等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。