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吃黑豆有什么好处 这10个你要知道

来源:蜂蜜养生网 时间:2021-12-25

故有“乌发娘子”的美称。中医认为“脱发和气血不足有很大关系;又“肾主骨,其华在发”,故此脱发又和肾精的充沛与否有莫大的关系。

一个气血旺盛,肾气充沛的人,其毛发广西治癫痫医院哪家好必然浓密润泽,相反,则精枯血衰而致头发早白易脱。

是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,

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其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆异黄酮、生物素,所以吃黑豆有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。

黑豆中不饱和脂肪酸在黑龙江癫痫病医院哪治疗得好人体能转成卵磷脂,它是形成脑神经的主要成份;黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。因此多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。此外,黑豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。 山东省治疗小儿癫痫的医院

补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效防止听力减退。黑豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,对预防老年人耳聋有一定作用。