健忘症怎么办 两款食疗药膳来调理_药膳饮食调理养生好处

健忘症怎么办 两款食疗药膳来调理

【 - 药膳饮食调理养生好处】

你是否有过健忘症的问题呢,年龄的增长会出现精力不集中啊或者是记忆力下降的问题哦,你知道应该如何去改善的吗,下面的这些缓解健忘症的一些食疗药膳可以帮助你解决这个问题,而且还可以补充丰富的营养呢,来看看这些药膳吧。

补脑增智饮

原料:牛奶180mL,鸡蛋黄30g,胡萝卜半根、苹果、橘子各1个,人参1.5g。

制法:先将牛奶煮沸,鸡蛋黄蒸熟,再将鸡蛋黄打散,搅和在牛奶里,将胡萝卜、苹果、橘子分别洗净,切片,榨汁,加人蛋黄奶中,再将人参煎汁兑入,一并和匀即成,每日1剂,晚上睡前半小时饮服。

功效:补脑益智,强心爽神。牛奶有改善脑功能作用;蛋黄含丰富卵磷脂,可增进记忆,提高脑力活动能力;苹果具有健脑益智作用。这样的一款食谱可以有补脑的作用,补充丰富的营养物质,而且还可以提高大脑活力的作用,可以缓解健忘症。

天王补心膏

原料:人参、丹参、玄参、白茯苓、五味子、远志、桔梗各50g,当归身、天门冬、麦门冬、柏子仁、酸枣仁各90g,生地黄120g,朱砂10g,炼蜜适量。

制法:当归身,生地黄酒洗;天门冬、麦门冬、远志去心;丹参、玄参、柏子仁入锅略炒一下;上述药物入锅加水共煎3次,去渣滤汁备用,将3次滤汁用小火煎熬,徐徐收浓,加入炼蜜,至黏稠为度,本膏为10日量,每日2次,每次l大匙,白开水冲服。

功效:滋阴养血、补心安神。适用于阴亏血少,心悸失眠,手足心热,健忘,可作为神经衰弱,精神分裂症,更年期综合征,甲状腺功能亢进等疾病的辅助治疗。 人参补心,气旺则阴血自生,又能宁心益智,柏子仁、远志、茯苓、酸枣仁养心安神,当归补血,血足则心神自宁 ;玄参滋阴降火,抑制虚火上炎;丹参清心活血;朱砂镇静安神。综合全方,滋阴血、补心神、治健忘。这些中药材相互搭配的话可以有滋阴养血安神的作用,对于出现的健忘啊或者是失眠多梦等情况有一定的改善的作用和效果,而且还可以缓解身体虚弱的情况。

你知道健忘症应该如何去改善的吗,上面的这些食疗的方法可以帮助你有效的得到改善,可以有补充营养的作用,还可以缓解上火啊或者是心神不宁的作用,对于缓解健忘症有一定的效果和功效的哦,赶紧试试这些食谱方法吧。


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人体都是会衰老的,我们不能阻止生理性的衰老的,但是我们可以做的是保持一个年轻的心态,同时也可以通过一些方式和方法减少一些不良的身体状态,比如说健忘症吧,会出现在中老年人身上,下面的这些缓解健忘症头晕眼花的一些食疗方法可以帮助你。

天赢蒸鱼头

原料:鳙鱼头750g,天麻10g,川芎1.5g,茯苓3g,花生油25mL,生姜10g,葱15g,料酒25mL,盐、味精、胡椒等适量。

制法:鳙鱼头去鳃洗净,切鱼头日寸,须从靠近头背部的脊背部斜切至鱼肚,即保留大部分鱼肚,然后从头顶部对切成两半,擦少许盐,并用葱、姜、酒汁腌约l小时;天麻、川芎、茯苓加清水250mL共蒸20分钟(整天麻可先将其放入淘米水中浸泡约两小时,至微软,然后放在米饭上蒸软,切片);将腌渍好的鱼头洗净放人大钵子内,再将天麻、川芎、茯苓连同药汁倒人大钵中,加入盐、料酒、花生油(鸡油更佳),上汽蒸约7~10分钟即可(以鱼眼爆出为佳),吃时治颠痫病要多少钱能治好可放入胡椒粉、葱花、味精等调味。

功效:镇静安神、平肝熄风。鱼头富含二十二碳六烯酸( pDOHA),是一种高度不饱和脂肪酸,对促进神经细胞,特别是神经传导和神经突触的生长发育极为重要,为健脑上品,对神经衰弱的头昏失眠均有疗效。这样的一款食谱可以有补脑的通,对于缓解神经衰弱有好处,还可以促进生长发育。

杞精炖鹌鹑

原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30g。

制法:鹌鹑去毛及内脏,洗净,枸杞子、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加精盐、味精等调味即成。弃药吃肉、喝汤,每日1次。

功效:滋养肝肾,补精益智。

鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐等,有助于小儿发育,可增进食欲,提高记忆力,脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,并提高智力。枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体质和智力,黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身,几味同用更增加其滋补和益智作用。鹌鹑和枸杞子一起吃,可以有补脑的作用,还可以缓解眩晕的问题,对于益智补脑有好处,还可以缓解健忘症。

如何缓解健忘症的问题呢,通过上述的这些食疗的方法可以帮助到你哦,而且还可以有提高记忆力的作用和效果,对于强身健体有好处,而且还可以缓解眩晕啊或者是精力不集中的情况哦,大家可以试试这些养生保健的药膳,对健康有帮助。


体内湿气比较重的话很容易导致身体不舒服,要注意一些保健的方式和方法,这样可以有很好的调理的作用和效果。体内如果湿气重的话要吃什么能够调理的呢,下面的这些养生的食谱可以试试,可以有去湿气利尿的作用和效果的哦,来看看这些介绍吧。

淮山扁豆煲鸡脚

功效:健脾祛湿、舒筋活络。

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,薏苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。

做法

1、先将鸡脚去衣清洗,切掉脚甲。

2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

养生功效

汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且富含胶原蛋白,能令皮肤光滑而有弹性;淮山可以益气养阴、补脾肺肾;扁豆具有健脾化胃的作用。芡实健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。薏米和鸡肉扁豆一起吃,可以补充丰富的胶原蛋白,可以有健脾胃去湿气的作用,还可以有去除湿气的效果。

粟米白果猪肚汤

材料:粟米3条、白果50克、猪肚1个、生姜3片。

做法

1、粟米洗净,连衣、须切段状;白果去壳、去衣、洗净;

2、猪肚冲洗后翻转,用刀刮去脏杂,再用生粉反复洗净,并以清水冲净。

3、一起与生姜放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗量),武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量食盐和生油便可。

养生功效

湿度大的天气宜饮粟米白果煲猪肚汤。粟米(玉米)是大家喜爱的煲汤料之一,其入汤后清甜可口,不但营养价值十分高,且能健脾祛湿,最适宜于时下的天气饮用。湿气重的话可以吃这样的食谱可以有健脾胃去湿气的效果。

湿气大的话上面的这些食疗方法可以治好痫病的方法帮助你解决这个问题哦,而且还可以有预防湿气重的情况,可以有去湿气健脾胃的作用,还可以有调理体质的效果,大家可以试试这些养生的食谱哦,可以有很好的调理体质的作用,大家要利用起来。


如何调理脾虚的问题呢?有很多人都有肠胃的问题,不知道应该如何去解决,所以时间长了就会导致一些身体的影响,出现亚健康的问题哦。脾虚怎么办呢?一些食疗的药膳可以帮助你得到很好的改善的作用哦,来看看这些食疗的介绍吧。

山楂苡仁粥

组成:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖适量。

方法:将薏苡仁、粳米洗净,放于砂锅中,加水1 000毫升,烧开后,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖适量。分两次空腹服用。

功效:健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。山药和苡仁一起吃的话,可以促进消化,还可以有缓解脾胃虚弱的作用,对于缓解积食有好处。

山药苡仁粥

组成:山药粉60克,薏苡仁30克。

方法:先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山药粉,用文火继续煮至粥熟。早晚温服。

功效:健脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊下注之妇女带下等证。山药和苡仁一起吃,可以有叫我的作用,还可以缓解脾虚的情况。

参苓粥

组成:人参(或党参),白茯苓,生姜,粳米。

方法:先将人参(或党参)、生姜切为薄片,把茯苓捣碎,浸泡半小时,煎取药汁,后再煎取汁,将一、二煎药汁合并,分早晚两次同粳米煮粥服食。

功效:益气补虚,健脾养胃。适用于气虚体弱,脾胃不足,倦怠无力,面色苍白,饮食减少,食欲不振,反胃呕吐,大便稀薄等症。人参和茯苓一起煮粥的话,可以有缓解脾胃虚弱的作用,对于提高体质健脾胃有好处,这样的食疗方是不错的选择呢。

脾虚怎么办呢,上面的这些食疗方法就是不错的选择了,这些食疗的方法可以起到保健养生的作用,而且还可以提高体质,如果你也属于脾胃虚弱的话,这些养生的粥品可以试试,通过食疗药膳的方法可以帮助你得到缓解。


失眠健忘是很常见的一个问题,经常会出现在中老年人中间哦。经常失眠要注意去有效的调理呢。如何去调理失眠的问题,成了人们所关注的一问题哦。下面的这些食疗药膳就是不错的选择,可以缓解失眠健忘,提高人体的免疫力,还可以促进食欲,大家可以试试这样的养生食疗方法。

一、黄酒核桃泥汤

材料:核桃仁5个、白糖50克、黄酒50毫克。

做法:

把核桃仁、白糖放在蒜罐或瓷碗中,用擀面杖擀碎成泥,再放入锅中,加黄酒,用小火煎煮10分钟。每日食用两次。

功效:本品可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛,以及习惯性、老年性便秘。

二、归参山药猪腰

材料:猪腰500克、当归、党参、山药各10克、酱油、醋、香油、姜丝、蒜末。

做法:

1、猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入锅内。

2、加入当归、党参、山药,加水适量,清炖至猪腰熟透。

3、捞出猪腰,待冷,改刀切成薄片,放在平盘上,浇入含有酱油、醋、香油、姜丝、蒜末的调味汁即可。<武汉中际癫痫医院治癫痫好吗 听患者介绍/p>

功效:本品有养血、益气、补肾的功效。夏季食用,可辅助治疗气血亏损、心悸、气短、腰酸痛、失眠、盗汗等症。这样的食疗方法可以有补气血的作用,还可以有安神的效果,对于经常失眠啊或者是气血亏损有一定的调理的作用,还可以有提高免疫力的效果哦。

三、莲子糕

材料:莲子、糯米500克

做法:

1、净干莲肉,去芯,放在普通锅或高压锅内,加水适量,煮熟烂,用洁净屉布包住莲肉,揉碎烂。

2、糯米淘净,与莲肉渣泥搅拌均匀,放到塘瓷盆里,加水,蒸熟,冷却后,用洁净屉布将其压平,切块,装盘后撒白糖一层。

功效:本品有健脾益胃的功效。经常食用,可治疗病后体虚、咽食困难、食后呃气等证。

关于养生药膳调理失眠的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是失眠调理的食疗方法还是有很多的,可以通过一些食疗的方法去调理,可以起到很好的保健的作用,还可以有促进代谢的作用,对于缓解体质虚弱啊或者是精神状态不佳有一定的功效哦。


肾脏是人体很重要的器官之一,如果它出现了问题,会导致代谢异常,而且还会出现很多的疾病和症状哦。男性如果出现肾精亏虚的情况很容易出现不育的问题,那么如何去调理的呢,下面的这些食疗腰酸药膳就有这样的好处哦,来看看这些调理的方法。

枸杞蒸鸡

材料:枸杞子15克。子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)、料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。

做法:将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内。鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。

功效:滋补肝肾。枸杞子具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。鸡肉有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。这样的一道药膳可以有健脾胃补虚劳的作用,对于补气血有好处,而且还可以有滋补五脏的作用,对于出现的肾虚的情况有调理的作用。

核桃荸荠鸭子煲

材料:核桃仁l00克,荸荠15个,鸭子1只,香菇50克、绍酒7克、味精7克,鸡精7克,姜7克,葱7克,盐7克,上汤2000毫升。

做法:鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净,一切两半;姜切片,葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内,再放入各种调料,加入上汤,置旺火上烧沸,再用小火堡至鸭肉熟烂即可。

功效:补肾,益肺,润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。这样的食疗方法可以有缓解肺虚体质差的情况哦,而且还可以有缓解腰酸背痛的作用,对于出现的肾虚有调理的作用。

吃什么可以帮助调理肾精亏虚的问题呢,上面推荐了两款食疗的方法,这些食疗的方法可以起到很好的保健养生的作用,对于缓解腰酸背痛啊还有肾精亏虚有一定的好处和效果,是不错的养生保健的食谱哦,赶紧试试吧。


出现气血两虚的情况一定要要引起重视哦,很多的人就是因为不懂得如何养生,不懂得如何保护自己,就会出现一些健康方面的问题哦。那么气血两虚应该如何去调理呢,通过陕西癲痫病医院一些食谱来调理效果还是很不错的哦,一起来看看这些调理食谱的方式和方法吧。

黑木耳的铁含量相当丰富,比肉类还高,是一种非常好的天然补血食品,可有效防治缺铁性贫血。除了补血之外,黑木耳还可以帮助身体排毒。

推荐的补血食谱:猪肝木耳菠莱汤

材料:猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克,葱、味精、酱油、猪油、精盐均适量。

做法:将猪肝洗净,剔除筋膜,切片;黑木耳用清水泡发,洗净,与猪肝片一同人锅,加水适量,煮熟;汤沸后再加菠菜,略煮片刻,再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜,日服1剂。

功效:经常食用猪肝木耳菠莱汤,具有养血补血的功效,适用于贫血的食用。

苋菜

苋菜是补血最佳蔬菜,尤其是夏季。苋菜具有增加血红素、提高含氧量功能,如果与小鱼同煮,铁质翻倍。

推荐的补血食谱:苋菜猪肉水饺

材料:苋菜700克,猪肉糜500克,面粉500克,葱姜、料酒、盐、鸡精、香油均适量。

做法:将苋菜洗净、用开水焯过,留下红色的汁水备用;用凉透的苋菜汁和面(不用加水)后,荥20分钟;将焯过沥干水分的苋菜剁成菜沫,和猪肉糜及调料共同入馅,充分搅拌上劲儿、入味;开始包饺子,煮饺子是点三次凉水,最后一次点水时,不盖锅盖,开锅煮馅后即可食用。

功效:苋菜是补血最佳蔬菜,苋菜猪肉水饺不仅味道不错,而且还要养血补血的作用。

关于气血两虚的一些食谱调理方法,大家都知道了吧,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有暖胃助消化的作用,而且促进消化还可以补气养血的哦,大家不妨动起来吧。对于身体虚弱啊或者是贫血,烦躁疲劳等等情况的人群来说都有着很好的效果。


我们则可以选择一些具有清热、润燥的食疗配方来调养,下面介绍两个食疗配方供大家参考。

马蹄鸭肉丁

原料:去皮马蹄100克,鸭肉250克,莴笋50克,白果30克,水发银耳50克,盐、味精、胡椒粉、葱、姜、淀粉、水淀粉、色拉油、料酒各适量。

做法:将鸭肉切丁,加盐、淀粉、料酒抓匀,用油滑熟倒出;去皮的白果焯水,水发银耳摘成小朵待用。然后将油烧热煸香葱、姜,下入马蹄、莴笋、白果、银耳翻炒片刻,再下入炒好的鸭肉丁,加入胡椒粉、盐、味精调味炒匀,用水淀粉勾芡即可。

功效:马蹄具有清热、凉血的功效,还有降压、抗菌、利尿的作用。与其他原料同烹,具有润肺止咳、清热利尿、凉血解毒之功。适用于肺热咳嗽、小便不利、高血压等症的人食用。

核仁枸杞肉丝

原料:核桃仁50克,枸杞子30克,猪里脊300克,冬笋75克,香菇两枚,盐、味精、葱丝、姜丝、淀粉、水淀粉、料酒、色拉油各适量。

做法:核桃仁用油炸至金黄色,捞出备用,猪里脊切丝,加盐、味精、料酒、淀粉抓匀,用油滑熟,盛出待用;枸杞子泡软;冬笋、香菇切丝。再将锅中放入少许色拉油,待油热后煸香葱丝、姜丝,加入备好的原料翻炒,勾芡装盘,撒上炸好的桃仁即可。

功效:核桃仁具有补气养血、润躁化痰、温肺润肠等功效;与其它多种保健食品进行搭配,适用于肾亏腰痛,肺虚久咳,大便秘结,病后虚弱以及头晕,失眠,全身无力等症的人食用。