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【脑细胞退化】_脑细胞退化_怎么预防_方法措施_注意事项-

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   1.六七分饱:长期饱食,特别是暴饮暴食,易导致脑血管硬化、脑供血不足、大脑早衰和智力下降,从而形成痴呆。每餐七分饱,既能保证能量供应,又能预治癫痫病药物有哪些防痴呆。

   

   2.常吃富含胆碱的食物:胆碱有助于乙酰胆碱能增强记忆力,有预防痴呆的作用。含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。

   

   3.补足维生素B:维生素B能有效降低老年痴呆的发病率。富含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝肾、白菜和萝卜等。

   

   4.少北京治癫痫哪个医院好饮或不饮烈性酒:烈性酒的酒精含量过高,高浓度酒精能使大脑细胞死亡、脑组织萎缩、脑功能降低、反应迟钝,进而导致痴呆。

   

   5.保持大便通畅:肠道内细菌能将未被消化的蛋白质分解成氨、硫化氢、吲哚等有毒物质,并被血液吸收。便秘时大便滞留于肠道过久,上述有毒物质会随血液循环大量进入脑组织,并导致智力下降。

   

   6.活动手腕、手指:常活动手腕、手指,特别是左手手指,如手左手写字、绘画癫痫病的人需要注意什么、做手工编织、转动健身球、弹奏乐器等,能直接刺激脑细胞,延缓脑细胞衰老,防止大脑退化。

   

   7.心胸开阔、处事乐观:老年人要心胸开阔、处事乐观、广交朋友,特别是多和青少年接触,会使自己感到年轻,延缓大脑衰老。

   

   8.保持好奇心:保持好奇心,对新鲜事物有浓厚的兴趣,能促进大脑思维活动,获得新知识,防止脑细胞老化、萎缩。

&nb癫痫病需要长期服药吗sp;  说实话,预防这个脑细胞退化是现在每个人都应该重视的一个问题,你想想我们每天用脑这么多,真心应该要预防起来,我上面也介绍了一些,平时怎么做,可以预防这个脑细胞退化,坚持下来,肯定是有好处的。

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